2017.12.16(SAT)73.0kg 【パワークリーン】 20kg×10(WU) 50kg×10 60kg×4 65kg×1・2・2・1 60kg×3・2・3・3・3・3 今日はパワークリーン。つま先から指先までの力を連動させ全力で爆発させるイメージ。 瞬発系の種目につき50kgで10回出来て違うなと思ったので5回以内…
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