2018.2.9(FRI)72.7kg しばらく早出作業になり朝活しずらくなりましたorz 仕事から帰ってきて家でお勉強した後4本ローラーを35分ほど。 110rpm×250W相当×18分+110rpm×300W相当×2分。 去年は300W相当の部分を20分出来てた。やる気を出したけど今の自分はこれ…
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