2018.4.19(THU)71.7kg 個人の事情でジテツウしませんでした。 察してくださいw 帰宅してからのスキマ時間を使ってローラーを回しました。 30s(550W相当)-30s(160W相当)×10本。 5月のチームエンデューロに向けてインターバルを取り入れてきて調子が少しだ…
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