帰ってきた魂の狂犬(魂狂チャンネルの人)

元8回戦ボクサー、元プロロードレーサー(下のほう)。現在【魂狂チャンネル】副収入ユーチューバーを目指している。

2018-04-26から1日間の記事一覧

ローラー30分

2018.4.26(THU)72.4kg ローラーを30分回しました。 月~水まで膝の様子を見て休んでたので今週初のチャリトレ。8耐一週間前だけどだいじょうぶか(汗) 30分のうち300W相当×20分を95~100rpmで。おそらく8耐で一番多用すると思われるケイデンスだ。 膝はだい…