2018-07-27から1日間の記事一覧
2018.7.24(TUE)77.4kg 足の日 【レッグEX両足】 32kg×10・10・10・10 【レッグEX右足】 16kg×10・10 【レッグカール】 41kg×10・10・10・10 【レッグカール右足】 20kg×10・10 【プッシュアップ】 30回×5セット プッシュアップはオマケ。 レッグEXはまだ余力があっ…
2018.7.24(TUE)77.4kg 足の日 【レッグEX両足】 32kg×10・10・10・10 【レッグEX右足】 16kg×10・10 【レッグカール】 41kg×10・10・10・10 【レッグカール右足】 20kg×10・10 【プッシュアップ】 30回×5セット プッシュアップはオマケ。 レッグEXはまだ余力があっ…