2018-09-04から1日間の記事一覧
2018.9.4(TUE)78.0kg 朝起きられたので軽く朝ウエイトトレーニングやりました。 【コンセントレーションカール】 12kg(右)×10・10・10・9+1 12kg(左)×10・10・8+2・7+3 【トライセップスエクステンション】 32kg×10・10・10・10 朝のほうが空いてるし、体がフレッシュ…
2018.9.4(TUE)78.0kg 朝起きられたので軽く朝ウエイトトレーニングやりました。 【コンセントレーションカール】 12kg(右)×10・10・10・9+1 12kg(左)×10・10・8+2・7+3 【トライセップスエクステンション】 32kg×10・10・10・10 朝のほうが空いてるし、体がフレッシュ…