帰ってきた魂の狂犬(魂狂チャンネルの人)

元8回戦ボクサー、元プロロードレーサー(下のほう)。現在【魂狂チャンネル】副収入ユーチューバーを目指している。

ウエイトトレーニング

復活デッドリフト!

2018.8.14(TUE) 岩淵朝練が朝早くガッツリ昼寝して復活しました! www.azul357.com というわけで夜ウエイトトレーニングをしました。 正式に骨盤骨折の治療が終わり許可が降りたデッドリフトです。 【デッドリフト】 20kg×10(WU) 50kg×10・10・10・10・10 怪我す…

胸肉。

2018.8.13(MON)78.8kg 夏休み二日目は二日酔いで少し遅めの朝でした。 ANYTIMEでウエイトトレーニング。 胸の日 【Dフライ】 10kg×10 12kg×10 14kg×10・10・10 【ベンチプレス】 40kg×10 60kg×8・6 55kg×10・5 ベンチプレスの最後のセットでトレーニング以外の事…

背中

2018.8.5(SUN)78.7kg 前日のジテツウの影響で四頭筋、大臀筋が筋肉痛になってました。怪我した箇所に嫌な痛みが走る事なく自転車用の筋肉に効いてる事に喜びを感じてANYTIMEへ♪ プルス・ウルトラ https://t.co/jZuExTJTS7 — 青柳 雅人 (@masato_el_azul) Aug…

胸肉

2018.8.3(FRI)78.5kg 朝仕事行くのに支度してたら怪我した足のつけ根に嫌な感触がして仕事を休ませてもらいました。 幸い異常は発見されなくて一安心。 一安心したら昼過ぎにウエイトトレーニングを。 今回は胸 【Dフライ】 14kg×10・10・10・10 【ベンチプレス…

胸肉

2018.7.26(FRI)78.4kg 胸+αの日 【Dフライ】 12kg×10・10・10・10 【ベンチプレス】 60kg×10・10・7 55kg×10 【インクライン】 45kg×10・10 42.5kg×10・10 【トライセップスEX】 32kg×10・10・10・10 数字は伸びてますが体重増加、しかもだらしない体型になる増え方し…

足トレ

2018.7.24(TUE)77.4kg 足の日 【レッグEX両足】 32kg×10・10・10・10 【レッグEX右足】 16kg×10・10 【レッグカール】 41kg×10・10・10・10 【レッグカール右足】 20kg×10・10 【プッシュアップ】 30回×5セット プッシュアップはオマケ。 レッグEXはまだ余力があっ…

背中

2018.7.23(MON) 背中の日 【シーテッドロー】 32kg×10・10・10・10 【ラットプルダウン】 39kg×10・10・10・10 【Dカール】 10kg×10・10・10・10 普段マシントレーニングやらないせいですがドンピシャで効いてるポイントが定まってない。早く骨盤完治のお墨付きをもら…

胸肉

2018.7.22(SUN)78.0kg 前日の出所祝いで激しく飲み食いしたので人生最大体重に!! 朝でこれなんで寝る前はたぶん+1kgくらいだったと推測される(汗) 体重の話はここまで地元のANYTIMEでトレーニング。今回は「胸」 【ベンチプレス】 60kg×8・8・8・7 【インク…

肩の日

2018.7.21(SAT)75.8kg 肩メインの日 【プッシュアップ】 30×5 【Dショルダープレス】 10kg×10・10・10・10 【Dフロントレイズ】 5kg×10・10・10・10 【Dサイドレイズ】 5kg×10・10・10・10 【D斜め45°】 4kg×10・10・10・10

足の日

2018.7.20(FRI)76.2kg 足中心のトレーニング。 【プッシュアップ】 30回×5セット 【レッグEX(両足)】 27kg×10・10・10・10 【レッグEX(右足)】 14kg×10・10・ 【レッグカール(両足)】 36kg×10・10・10・10 【レッグカール(右足)】 18kg×10・10 レッグエクステンショ…

背中+腕。初めての粉飴

2018.7.19(THU)76.2kg 【アームカール】 22.5kg×6 20kg×8・6・5 【シーテッドロー】 27kg×10・10・10・10 【ラットプル】 39kg×10・10・10・10 骨盤動かしたらマズイのでフリーウエイトコーナーでデットリフト、バーベルローはリスキーなのであまり使った事がないマ…

ウエイトトレーニング再開

2018.7.18(WED) 骨盤骨折で入院してたため久々のANYTIMEです。 【Dフライ】 10kg×10・10・10・10 【ベンチプレス】 40kg×15 50kg×10・10・10 【インクラインプレス】 35kg×10・10・10・10 【トライセップスエクステンション】 32kg×10 27kg×10・10・10 まだ骨盤に重さ…

朝活復帰、松戸ナイター競輪。

2018.5.10(THU)72.5kg 朝ウェイトトレーニング 松戸ナイター競輪 朝ウェイトトレーニング ANYTIMEフィットネスでウェイトトレーニングする朝活復帰しました。 本当は筑波8耐翌日の5月4日から筋トレおじさん復帰の予定でしたが、毎朝グダグダしてて予定よ…

休日

2018.4.5(THU)71.2kg 仕事が空いたので休みでした。 (サボッタワケジャナイヨ) 今までの自分だったら間違いなく自転車で遠く行って日が暮れる頃帰ってくるパターンでしたが、前日布団に直行してしまったため溜め込んだ家の事して、少しだけ勉強。そして約一…

膝ほぼ完治

2018.3.1(THU)73.1kg 仕事で組んでたインドネシア人に先輩と呼ばれて冗談で「先輩じゃねぇよ師匠だよ」って言ったら師匠と呼ばれるようになりました、ちなみにそのインドネシア人は師匠の意味をよく理解してない模様w 相変わらず朝グダグダしてトレーニング…

膝回復傾向

2018.2.27(TUE)73.6kg エレパレス効果で膝の曲げ伸ばしがかなり楽になりました。 日中仕事してたらまた少し痛くなったので帰ってきてからエレパレス当てて解したら良くなったのでANYTIMEへ。 恐る恐るデットリフトしてみたらだいじょうぶで一安心。 その後家…

胸トレ+呑み

2018.2.23(FRI) 前日の足トレの影響で足が鈍い。 日中の仕事は凌ぎましたがMAX踏ん張りは出来なさそう。 という訳で夕方からのウェイトは立たないで出来る種目に限られたのでベンチプレス&インクラインプレスで胸を集中して苛める。 ウェイトトレーニングの…

足トレ+高回転ローラー

2018.2.22(THU)73.8kg 早出に変わってから未だに生活のリズムが掴めず苦戦してます。起床時間は変わらないのですが、朝ウェイトに回してた時間がそのまま早出シフトに流れる日々・・・ しかし、夜からでもウェイト。 (本当は朝やりたい) 今回は「足」 スクワ…

胸+肩

2018.2.6(TUE)73.5kg 朝ウエイトトレーニング。 【ベンチプレス】 20kg×20(WU) 55kg×10・10・10・8 【インクラインプレス】 40kg×10・10・10・10 ここでタイムアップになってしまったのでフライ系の種目には回れず無念。朝起きてから布団の中でグダグダしてたのが…

胸肉+2週間ぶりのローラー

2018.1.31(WED)72.7kg 最近明けましておめでとうございますと言ってたと思ったらもう1月も終わりですか!!! 仕事から帰ってきて夜から地元のANYTIMEへ。 【ペックフライ】 23kg×15 41kg×10・10・10・10 ANYTIMEが混んでいてフリーウエイト、やりたいマシンに…