肉の日、ローラー
2018.2.9(FRI)72.7kg
しばらく早出作業になり朝活しずらくなりましたorz
仕事から帰ってきて家でお勉強した後４本ローラーを35分ほど。
110rpm×250W相当×18分＋110rpm×300W相当×2分。
去年は300W相当の部分を20分出来てた。やる気を出したけど今の自分はこれで限界(特に精神的に)
本日のローラーのお供は
でした。存在は知ってましたが見るのは初めてです。
ローラーの後は肉の日って事でしゃぶしゃぶ食べ放題行ってきました。
食べ放題セット頼んだら自動的についてくる野菜が思いの外多くあまり肉食えなくて悔しかったので次があれば野菜無しで頼んでやろうと思います。
家に帰ってきて体重計ったらローラー終了時から＋2.0kg(少)もっと強靭な内臓が欲しいです。
