ローラー３０分

2018.3.29(THU)73.4kg

現場で廃棄されそうなゴム板をもらってきました。

これをローラーの足の下に挟んだら振動音が小さくなって良い感じ♪

他にやりたい事があったので４本ローラーを３０分だけ。

(コレステロールと中性脂肪改善のため)

３０分のうち、250W相当×17分＋330W相当×３分。全て100rpm越えるように。

今回はアニメを見ないで音楽を聞きながら回した。アニメの内容という自転車漕ぐには不要な情報を拾わなくて良い分ペダルに注力できた。

しかし、アニメ見たいから安全のためにアニメ(映画でも動画でもなんでも良い)見ながらローラーは続けると思う。

例えば必死こいて出す300Wと、少し余裕を持ちながら出す300Wどっちのほうが落車や事故回避出来ると思いますか？

ドラゴンボールで孫悟空が孫悟飯に怒らないでスーパーサイヤ人になれって言ってたイメージ。