ローラー３０分

2018.4.17(TUE)73.1kg

今日の作業は一日中解体された型枠の材料を取って担いで運んで外に出すという純肉体労働でした。

ご存じの方も多いかと思いますが自分は型枠大工やってます。

毎日何かしら担いで運んで鍛えられてはいますが一日中というのは少く流石にしびれました・・・

帰宅してから気が重たかったけど、昨日全くトレーニングしなかったため今日もやらなかったら５月に向けて積み上げてきたものが壊れるのではないかと思ったのでローラーを回しました。

(良い意味でチーム競技の連帯感)

ローラーは３０分ほど。

うち270W相当×18分＋330W相当×2分。

最初のうちは心も体も重たかったけどトレーニングパート終盤でやっとスイッチが入りました。

こんな日もある。明日に備えて寝ます。

Hasta Manana

(アスタ・マニャーナ)