2018-07-28 胸肉 ウエイトトレーニング 2018.7.26(FRI)78.4kg 胸＋αの日 【Dフライ】 12kg×10･10･10･10 【ベンチプレス】 60kg×10･10･7 55kg×10 【インクライン】 45kg×10･10 42.5kg×10･10 【トライセップスEX】 32kg×10･10･10･10 数字は伸びてますが体重増加、しかもだらしない体型になる増え方してるので手放しでは喜べないです(汗)
