2018-08-13 胸肉。 ウエイトトレーニング 2018.8.13(MON)78.8kg 夏休み二日目は二日酔いで少し遅めの朝でした。 ANYTIMEでウエイトトレーニング。 胸の日 【Dフライ】 10kg×10 12kg×10 14kg×10･10･10 【ベンチプレス】 40kg×10 60kg×8･6 55kg×10･5 ベンチプレスの最後のセットでトレーニング以外の事考えてたらバーの下敷きになってしまいました。インクラインプレスが残ってましたが危ないので止めました。 我ながら情けないと思います・・・
