2018-08-20 胸肉 ウエイトトレーニング 2018.8.20(MON)78.5kg 最近は日が登るの遅くなってきましたね。 というわけで胸の日 【Dフライ】 10kg×10 14kg×10･10･10･10 【ベンチプレス】 40kg×10 60kg×6 55kg×10･8･7 【インクラインプレス】 45kg×10･10･10･7 胸に関しては最大筋力を伸ばす方向にシフトしようかしら。
