2018-12-30 胸トレ ウエイトトレーニング 2018.12.30(SUN)76.4kg 6:30頃 地元のANYTIMEで胸トレ 【ベンチプレス】 20kg×20(WU) 50kg×10.10.10.8 【インクラインプレス】 40kg×10.10.10.10 【Dフライ】 12kg×10.10.10.10