50/50レップのみ

2019.1.4(FRI)77.6kg

久々に77kg台みた気がする！前日ちょっと調子に乗り過ぎたかなw

冬休み最終日。

身体中バキバキだったのでトレーニングは以下の50/50レップ法のみ朝夕２回行ってゆっくり過ごしました。

【Dフライ】

5kg×50

【ベントオーバーロウ】

20kg×50