デッドリフト+50/50レップ法
2019.1.5(SAT)76.8kg
5:20-5:45
※【Dフライ】
5kg×50
※【ベントオーバーロウ】
20kg×50
【デッドリフト】
90kg×10.10.10.10.10
21:00-21:10
※【Dフライ】
5kg×50
※【ベントオーバーロウ】
20kg×50
※は50/50レップ法
2019.1.5(SAT)76.8kg
5:20-5:45
※【Dフライ】
5kg×50
※【ベントオーバーロウ】
20kg×50
【デッドリフト】
90kg×10.10.10.10.10
21:00-21:10
※【Dフライ】
5kg×50
※【ベントオーバーロウ】
20kg×50
※は50/50レップ法