2018.2.23(FRI) 前日の足トレの影響で足が鈍い。 日中の仕事は凌ぎましたがMAX踏ん張りは出来なさそう。 という訳で夕方からのウェイトは立たないで出来る種目に限られたのでベンチプレス&インクラインプレスで胸を集中して苛める。 ウェイトトレーニングの…

2018.2.22(THU)73.8kg 早出に変わってから未だに生活のリズムが掴めず苦戦してます。起床時間は変わらないのですが、朝ウェイトに回してた時間がそのまま早出シフトに流れる日々・・・ しかし、夜からでもウェイト。 (本当は朝やりたい) 今回は「足」 スクワ…