４本ローラー50分

自転車今日のスイーツ

2019.1.24(THU)74.75kg 朝、偏頭痛がしたので朝トレ無し＆電車通勤しました。仕事してたらいつの間にか偏頭痛が治まったので帰ってきてから４本ローラーを50分ほど回しました。 WU 5分 260W相当(3.48倍)×19分＋300W相当(4.01倍)×1分レスト 5分 260W相当(3.…

2018-09-13

ジテツウ、もこシューアイス結果。

自転車今日のスイーツ

2018.9.13(THU)76.9kg 今日もジテツウ。足が疲れ気味だったのでいつもよりギアを軽くしてだいぶペースを落としてたつもりですが、駐輪場ついたのは普段比－５分程度。都心など信号の多いところでは信号捕まれば捕まるほどその度にスピード出すのが無駄にな…

2018-09-12

ジテツウ、もこシューアイス

今日のスイーツ自転車

2018.9.12(WED)77.7kg 有明の現場までジテツウしました。今日も涼しくて汗でベトベトにならない快適なジテツウでした。豊洲市場からおはようございます♪ 帰りのジテツウで、腹が先に動いて足がそれについていく動きが出来ていてスピード維持が楽でした。 …

2018-09-07

胸トレ

ウエイトトレーニング今日のスイーツ

2018.9.7(FRI)77.4kg 疲れ過ぎてたため眠りが深くて目覚まし５分前に目が覚めて頭スッキリ！二度寝したい気持ちが１ミリも湧かない清々しい朝でした。というわけで朝ウエイトトレーニング。【Dフライ】 14kg×10･10･10･10 【ベンチプレス】 40kg×10 60kg×5 …

2018-08-28

今日のスイーツ

2018.8.28(TUE)78.2kg 気温が少し下がってきたと思ったら今度は湿度が・・・現場の熱中症指数はクソ暑かった先週とさほど変わらずorz 時折スズムシの鳴き声が聞こえてくるから秋は近づいてきてるはずですが過ごしやすい季節が来るのはいつでしょうか？仕事…

2018-07-08

入院生活４８日目

今日のスイーツ入院生活

2018.7.7(SAT)72.9kg 入院生活４８日目。入院４８日目朝食。愛しさと切なさと心強さと・・・ https://t.co/YxcBwdiH9D — 青柳雅人 (@masato_el_azul) July 6, 2018 入院４８日目昼食。ナスがいるけどトータルでプラスだからOK牧場！！ https://t.co/d5tlsF…

2018-04-02

KFC大盛況

自転車今日のスイーツ

2018.4.1(SUN)71.8kg KFC練でした。今回は友人かとさんがチーム野良からけっこうな人数を連れて出稽古に来る事と、KFC参加者が友達を連れてくるのも重なって周回についたらパック分けする事が決まっていて、早いペースのパックはシーズン開けた現役の方々に…

2018-03-12

ジテツウ、スイーツの日

自転車今日のスイーツ

2018.3.12(MON)72.9kg ジテツウしました。膝の様子は相変わらずでしたがなんとか。帰り道の途中、テールライトをつけようとしたら無くなってる事に気がついた。今思うとカチャカチャなってた時があったからその時に落としたと思われる。まだライト付いて…

2018-03-11

セオ総会、誕生日

今日のスイーツ自転車

2018.3.11(SUN)71.9kg セオのチーム総会があるのでセオ練に参加しました。集合場所までの道中最近調子悪い右膝がまた悪さして悶絶。サイクリングモードに減速して練習大遅刻m(_ _)m 総会があるため近場をグルグル回る練習内容で良かったです(汗) 周回練習中…

2018-02-23

足トレ＋高回転ローラー

ウエイトトレーニング今日のスイーツ自転車

2018.2.22(THU)73.8kg 早出に変わってから未だに生活のリズムが掴めず苦戦してます。起床時間は変わらないのですが、朝ウェイトに回してた時間がそのまま早出シフトに流れる日々・・・しかし、夜からでもウェイト。 (本当は朝やりたい) 今回は「足」スクワ…

2018-02-07

胸＋肩

ウエイトトレーニング今日のスイーツ

2018.2.6(TUE)73.5kg 朝ウエイトトレーニング。【ベンチプレス】 20kg×20(WU) 55kg×10･10･10･8 【インクラインプレス】 40kg×10･10･10･10 ここでタイムアップになってしまったのでフライ系の種目には回れず無念。朝起きてから布団の中でグダグダしてたのが…