2021.01.29（FRI ） 順調順調♪ お疲れ気味だったので210W（L2上限）×30分、30分終わったらスプリントポイントが近かったので一本もがいて終わり。 そして、ゴールデンタイムに食べられるようzwift前に仕込んでたスープを食す。 豚肉、鶏肉、卵、ブロッコリー…

2020.01.28（THU） やや減少傾向。体感的に水増し感あるのでもう少し停滞する事なく落とせそう。 仕事から帰ってきてから18:00からのtour de zwift stage5 shorter rideに出走しました。 このライドはリッチモンドのフラットコースを５周回ってから登坂区間…

2021.01.25（MON） 体重増えてますけど大幸・ザ・ファイナル翌朝なのでこれは想定内。 18:00スタートのTour de zwift stage5 longer rideに出走しました。 仕事から帰ってきたのが17:45でとりあえずＰＣ立ち上げてログインしてイベントスタンバイの画面に入…

2020.01.24（SUN） ８時からのヴァーチャルセマス練71kmのみ。 本当は５時からの第一部もあったんですけどオフトゥン峠でサイクリングしてた故…あとは察してください。 練習内容はWatpia hilly rootを7.5周回、KOM計測区間を3.5-4.0、それ以外は2.5-3.2のイ…

2020.1.22（SAT）74.2kg15.4% 今更ですが新年開けましておめでとうございます。 大晦日の更新以来ブログをサボってしまいましたので生存報告を兼ねた近況報告です。 新型コロナウイルスの猛威は治まるどころかその勢いを増し二度目の緊急事態宣言が発令され…