ヤギザップ
2018.10.1(MON) ヤギザップ８回目 75.2kg(-2.7kg) 前面 背面 先月の目標－4kgは叶いませんでした。 www.azul357.com しかし、体から丸みが取れた。特に腰回りの浮き輪肉が減りました。 意識していた事は休憩時間の間食、本当に腹が減って体が欲しているのか…
2018.9.1(SAT) 月初なので定例報告。 77.9kg(+0.6kg) 朝忘れて夜飯食べた後計測 前面 背面 大胸筋はトレーニング中に粉飴飲むようになったので大きくなってきてますね！！ 粉飴顆粒(1kg)【イチオシ】 価格:704円(2018/9/1 21:08時点)感想(31件) そして腰回り…
2018.8.1(WED) 宣言通りヤギザップ再開します。 77.3kg 前面 背面 ピーク時と比べて浮き輪が少しマシになりました（笑） ここから伝説作ります！
骨盤骨折で２ヶ月入院してて更新が止まってたヤギザップを８月より再開します。 入院中、たぶん72～73kgくらいの時↓↓ 7/25頃、出所祝い続いて78kgくらいの時↓↓ 前面 背面 側面 体に丸みが出てきたのと、腰のあたりの肉の付き方がヤバいですね。当面はこの２…
2018.5.1(TUE) 月初なのでヤギザップ定例報告 体重 71.7kg(+0.4kg) 前面 背面 腕の日焼け凄いな(汗) ４月はウェイトトレーニングしたのは一日だけ。5/3の自転車レースが終わったらウェイトトレーニングを復活させる予定。
2018.4.1(SUN) エイプリルフールは嘘をついても良い日ですが、流した汗は嘘じゃない！！ 流した汗は嘘じゃない。 #エイプリルフール pic.twitter.com/F3bFzsnmj6 — 青柳 雅人 (@masato_el_azul) 2018年3月31日 twitter.com (昨日の伏線回収) では提示報告 体…
2018.3.1(THU) 春の嵐で急激に気温が上り一気に冬が終わった感じですね。 というわけで定時報告 体重 73.1kg(前回比＋0.6kg) 前面 背面 胸トレーニング後なので胸回りが若干盛れてますw そろそろ大きな変化がほしい。下地は出来てきてるはず…
2018.2.1(THU) 月が変わりましたので定時報告 体重 72.5kg(前回比-0.4kg) 前面 背面 朝、デットリフト後に一人でタイマー撮影。 前回撮影時と比べてあまり変わってないように見えるが、狙ってみると・・・ マッチョに近づいてきたと思う。 そのうち鬼とか出…
個人プロジェクトを思いついたので始動します。 その名は「ヤギザップ」 活動内容は月一回・体の写真を上げる事。 日々のトレーニングの効果を分かりやすくしてモチベーションアップするため。 それでは記念すべき第１回いってみましょう。 2018.1.2 72.9kg(…
