やっちまったorz

2019.8.28(WED)

 

 

仕事関係の講習会でした。

 

 

普段より早く帰ってこられたので久々にZWIFTユーチューバーやるぞと意気込んでレースの録画したらちゃんと撮れてないというオチorz

 

悔しいのでもう一本と次の手頃なレースの時間まで約３時間弱、一度バイクを降りて待ちます。この時３つの過ちを犯してしまいました。

 

１・空き時間にクールダウンを怠ったので筋肉が固くなりレーススタート時は足が重たかった。

２・何も食べなかった(講習会の昼休み以降何も食べてない)のでレース中腹が減って失速。

３・水分補給が不十分なために右足四頭筋がつりトドメを刺される。

 

自分を過信してました情けないorz