2018.3.2(FRI)73.1kg 膝の調子がまた良くなりました。 朝に一回、仕事から帰ってきてからまた一回四頭筋起始にエレパレスを当ててからローラーを40分ほど。 そのうち30分250W相当以上を完走できるまで膝が良くなりました。 終わった後も念を入れてもう一度エ…

2018.3.1(THU)73.1kg 仕事で組んでたインドネシア人に先輩と呼ばれて冗談で「先輩じゃねぇよ師匠だよ」って言ったら師匠と呼ばれるようになりました、ちなみにそのインドネシア人は師匠の意味をよく理解してない模様w 相変わらず朝グダグダしてトレーニング…