足トレ

2018.8.24(FRI)78.7kg

朝のうちは台風の影響で雨風強かったため今日もジテツウ無し。

帰りはいつもと違う路線バス、バス停を試してみて散策しながら帰ってると「牛塩ラーメン」という聞き慣れないフレーズが目に飛び込んで来て好奇心から予定外のラーメンを食しました。

※つくねはトッピング（１００円） 

一口口にしてみると、なんてことのないテールスープのラーメンだとあっさりタネが分かるのですが、これが中々後引く味、個人的に好みな細麺との相性もバツグン♪サッパリしてたからスープも飲み干してしまいました。大変美味しゅうございました。

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三豊麺

〒103-0025 東京都中央区日本橋茅場町3-8-5

750円（平均）

03-3662-2377

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帰宅してからはウエイトトレーニングをしました。

ハナキン＆少し遅い時間にズラしたので夜マッチョが少なくて順番待ちにならずスムーズにトレーニングできました。

足の日

【スクワット】

20kg×10

60kg×10･10･10･10

【カーフレイズ】

80kg×10･10･10･10

【レッグプレス】

64kg×10･10･10･10

レッグプレスは前回から重量増し。

骨盤骨折前と比べるとまだ恐くて攻められてない感じですが、今の自分には十分過ぎるほど効きました。焦らず確実にやっていきたいと思います。