2019.1.7 50/50レップ法のみ
2019.1.7(MON)76.8kg
前日のKFC100kmチャレンジのダメージがパナイので自転車と追い込むウエイトはお休み、50/50レップのみ。
5:30-5:40
【Dフライ】
5kg×50
【ベントオーバーロウ】
20kg×50
21:30-21:40
【Dフライ】
5kg×50
【ベントオーバーロウ】
20kg×50
寝る前にデトックス効果→自然治癒力(回復力)アップの効果が期待できる白胡麻油を身体中に塗りたくって体のケアをしました。
美肌効果も期待できるぞ(笑)
※白胡麻油を身体に塗る時はキュアリングと呼ばれる加熱処理をする事をお勧めします。
 |
価格:698円 |
