2021.02.24 バリューセット

2021.02.24（WED）

全日本選抜競輪観戦で激しく飲み食いした翌日、いつもの体重計と連動してるデバイスのバッテリー切れで記録に残す事ができずm(_ _)m

75kg後半でした(汗)

仕事から帰ってきてから、zwift30分＋家タイムフィットネス（ウエイトトレーニング）30分でした。

zwiftのほうはまたしても青列車にのり30分

量も質も足りないのは薄々感じてはいる・・・感じては・・・

ウエイトトレーニングのほうはデットリフト。

家のバーベルセットMAXの70kgではもの足りないかなと思ったら大間違い！

なかやまきんにくんさんのYou Tube見て正しいデットリフトを極めようと動作をゆっくり確実に身体に覚えさせようとしたら70kgでもかなり堪えますね(・_・;)

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