胸＋肩
2018.2.6(TUE)73.5kg
朝ウエイトトレーニング。
【ベンチプレス】
20kg×20(WU)
55kg×10･10･10･8
【インクラインプレス】
40kg×10･10･10･10
ここでタイムアップになってしまったのでフライ系の種目には回れず無念。朝起きてから布団の中でグダグダしてたのが悔やまれるorz
仕事から帰ってきてからまたANYTIMEへ。
【Bアップライトロー】
20kg×10･10･10･10
【Bショルダープレス】
20kg×10･10･10･10
【Dサイドレイズ】
5kg×10･10･10･10
【Dラテラルレイズ】
5kg×10･10
3kg×10･10
【今日のスイーツ】
ミントクリームがチョコクリームになって帰ってきた！
評価・敬
