2018-09-04 腕トレ ウエイトトレーニング 2018.9.4(TUE)78.0kg 朝起きられたので軽く朝ウエイトトレーニングやりました。 【コンセントレーションカール】 12kg(右)×10･10･10･9+1 12kg(左)×10･10･8+2･7+3 【トライセップスエクステンション】 32kg×10･10･10･10 朝のほうが空いてるし、体がフレッシュ、精神的＆スケジュール的にアドバンテージ取れる。夜のラッキースケベも良いですがこっちのほうが良いです。
