2018.9.7(FRI)77.4kg
www.azul357.com
朝トレした後ジテツウしました。
ウエイトトレーニングの後軽くエアロバイク乗るノリでしたが向かい風が強くて全然進まない、しかも朝トレで大きな筋肉を刺激したためか体温が上がりやすくなっていて汗だく。
仕事前に出来上がってしまいました(笑)
帰りには肉ハナマサ葛西店さんに寄りました。
ブロッコリーはマッチョ目指すにはマストアイテム。
リュックがパンパンになるのは通常営業(笑)
Dist 42.6km
Time 1:46
帰ってきてから早速肉を焼いてたんぱく質を補給しました。
写真の時点では火の通りが甘かったので焼き直してワサビ醤油で美味しくいただきました。
