2020.12.02（WED） ヴァーチャルセントラに初挑戦しました。 ヴァーチャルセントラ動画↓↓ www.youtube.com いつものようにミートアップの貸し切り機能を使って他のライダーの干渉（ドラフティング）を受けない環境を作りました。しかし、ミートアップの機能…

2020年11月自転車総括 走行距離 1841.9km 走行時間 85時間46分 獲得標高 5220m 走行日数 26日 【内訳】 ジテツウ 852km ウーバー 504.5km ZWIFT 186.8km 練習その他 298.6km FTP261W(10月)→260W(11月) 月初のFTPテストは先月とほぼ横ばい。 今月から定期的に…

一週間以上前の話ですが、ヴァーチャルアワーレコード無事に終わりました。 ライブで視聴されてた皆様、ライブチャットで応援してくださった皆様ありがとうございました。この場を借りてお礼申し上げますm(_ _)m www.youtube.com 今回の記事はヴァーチャルア…

zwift環境リニューアルしました。 仕事から帰ってきてから閉店間際のホームセンターへダッシュ、足りないもの、やっぱりこれ欲しいからまた明日ホームセンターの日々を繰り返す事数日ようやく完成しました。 before 木材を使った自作の棚で自作ゆえの自由な…

2020.11.02(mon) ジテツウのみ(44km) 疲れ気味だったのでジテツウのみでした。 朝の現場近くでティータイム 量販されてるミルクティーはアイスでもホットでもやっぱり紅茶花伝が一番(個人的感想) セブンイレブンの新発売らしいこのシュークリームにはちょっ…

2020.11.01(sun) バーチャルチーム練(16.1km)＋リアルチーム練(109.8km)＋ウーバーイーツ(41.6km) 今週のバーチャルチーム練はFTPテストをしました。 先月288W→261Wに大暴落したので少しでも戻すと10月頑張ってリベンジでしたが結果は260Wと1Wダウンのほぼ横…

2020年10月自転車総括 走行距離 1589.1km 走行時間 81時間7分 獲得標高 8341m 走行日数 28日 【内訳】 ジテツウ 739.2km ウーバー 517.1km zwift 332.8km（ADZは５本） 月初のFTPテストで288W→261Wの大暴落にショックを受けジテツウ前にバーチャルジテツウ（…

2020.08.24(Mon) あれはまだ暑い時でした。 行きつけのショップから腐食でダメにしてしまった相棒が新しいフレームになって組上がったとの連絡をもらっていたのでジテツウ帰り途中に迎えに行ってそのまま乗って帰りました。 こちらが新しい相棒・ANCHOR RS8…

2020.08.23(SUN) セマス練→松戸競輪観戦でした。 天気が微妙でしたが雨雲レーダー見るとギリギリセーフのような気がしたので行ってみたらやっぱり天候のせいかいつもより少ない人数でした。練習内容は見通しの良い広い道でローテーションと集団走行の練習、…

2020.08.20(THU) ジテツウで往復44kmのみ。 昨夜は、眠ってから１時間で目が覚めてしまい→その後１時間眠れず→もう一度眠れて３時間という変な睡眠サイクルだったので朝から疲労感と眠気が・・・ 単調な荒サイが眠気に輪をかけますw 昼休みの15分くらいの昼…

2020.08.19(WED) 久々更新、生きてます！！ SNSやってない自転車乗りの友達から最近ブログ更新してないけど元気ですか？という内容の生存確認のメッセージを頂いてしまったので、これからは心配させないためにも最低でも週一ペースで更新していきたいと思い…

5/25(月)～5/31(日)の一週間、ロードバイクでフルにウーバーイーツ走ってみた結果と雑記など書いていきたいと思います。 まずは結果発表！！ 売上(手取り) 82,381円 【内訳】 送迎の売上 58,625円 チップ 1,626円 プロモーション 22,130円 オンライン時間 68…

2020.5.19(TUE) 今日の牛乳（ミルク）さん ご飯出せと言ってます（たぶん） 朝、Tour for all 2020 stage4 group ride(A)に参加しました。 コースはADZを登る事でお馴染みのRoad to skyでした。スタートしてADZの登り口まで先頭集団で走りADZ入ってからは5.0…

2020.05.18(MON) ZWIFTのスプリント力を上げるべく神経系のワークアウトを取り入れようとしましたが、以前スマートトレーナーが暴走して5Sが1850Wになってしまい自分のターゲットとなる数字が分からなくなってしまいましたので、500Wから始めて100Wずつ数字…

2020.05.17(SUN) 今日の牛乳(ミルク)さん 儚げな表情が何とも♪ 朝一本目はヴァーチャルセマス練でした。 Tick Tockを２周する36kmのコース。少しずつPWRを上げていくビルドアップ走でバラバラにならないように走るがテーマでした。 グラフがギザギザにならな…

2020.05.16(SAT) ZWIFT部屋の戸の前で牛乳(ミルク)さんのお出迎え始まった朝、朝からホクホクです↓ 野良だけど美猫ですよね♪ しかし触らせてくれませんorz 今週も先週勝たせてもらった土６・101kmにエントリー。スタートすると先週一緒に戦ったベーヤンさん…

2020.5.15(FRI) 二日酔いから一日が始まりました。 気持ち悪いんでプロテインだけ飲んで40kmのグループライドに参戦。 一応PWR2.5-3.0W/kgのグループライドですが順位がつくので前のほうはレースになってしまいます。そんな空気読まない勢の集団でも省エネ走…

2020.05.14(THU) 朝ズイでADZ登りながらインターバルしました。インターバルはどこでやっても出来るんですけど、登坂のほうが負荷かけやすいしアカウントのレベル上げするのに最適なのでADZでやりました。 ADZで効率よくレベル上げ↓ www.youtube.com インタ…

2020.05.13(WED) 6:00スタートのTour for all Stage3 group ride(A)に参加しました。 動画はコチラ↓ https://www.youtube.com/watch?v=Mrn22XFhw8Y この動画がこれからTFAstage3に挑戦する人の参考になれば幸いです。 今回のstage3 group rideは脚力でクラス…

2020.05.12(TUE) お疲れ気味なので軽く走りながら残り少ないセラミックスピードミッションをクリアしました。 TTバイク14km走った後に一度止まってMTBに乗り換えて10km走って無事にセラミックスピードミッションクリア！！ ロードの120kmはレースやらイベン…

2020.05.11( MON) 朝6:00スタートのTour for all Stage2 group ride(A)に参加しました。 動画はコチラ↓ https://www.youtube.com/watch?v=81UUtCycT1Y コースのイメージを掴んでもらえたらなとライブ配信にしたにも関わらず、操作ミスで後半のみの収録となっ…

2020.05.10(SUN) 最近家の庭に居着いた野良猫がいます。 色が白いので牛乳(ミルク)と名付けました。 こいつがいつも朝晩だいたい同じ時間にきてモフモフさせてはくれないものの、けっこう近くまで行っても逃げずにかわいい仕草を見せてくれるのでもうメロメ…

2020.05.09(SAT) 久しぶりにZWIFTレース？に勝ちました！！ 参戦したのはコチラ↓↓ 一応要項では36-38km/hのエンデュランスライドという事になってはいますが、いつも前のほうではレースになってるのは分かってましたのでそのつもりで走りました。 いつもはワ…

2020.04.25(SAT) 朝目覚めると競輪仲間からメッセージが入ってました。 「競輪・佐々木雄一選手がミートアップやるそうでフォローしてメッセージ送ると一緒に走れるけどどうですか？」 という内容でした。 近場の競輪場の平開催と特別競輪、そしてケイリング…

2020.3.3(TUE) 急遽仕事休みになりましたので朝ZWIFTを。 最近ZWIFTが推し始めたオフロードコンテンツ。 個人的にも検証動画のネタとして興味があったのでダートコースであるjungle circuit を「トロンバイク」「MTB」「グラベル」の３本走りました。 その後…

2020.02.16(SUN) 雨の日曜日、チーム練は中止になりました。 その前にオフトゥン峠ヒルクライムでバーチャルチーム練DNSしたとかしなかったとか・・・ 少し遅めスタートの茂木7h覇者・アチチさんプレゼンツのミートアップ107.4kmに参加しました。 ワトピアの…

またブログの更新感覚空いてしまいました。 生きてますwww このブログが空白の間、何本か動画上げましたがヒルクライムの比較動画がとにかく手こずって印象に残ってます。 www.youtube.com 体重×W数を同じにして機材別に比較検証 www.youtube.com 同じ機材×…

2020.02.06(WED) Tour de Zwift Stage7 race B classに出走しました。 レース動画はコチラ↓↓ youtu.be 舞台はYorkshire UCI worlds harrogate circuit×１周回13.9kmのレース。 登りか下りしかないクレイジーなコースです。 スタートしてから一つ目の坂入口で…

2020.02.04(TUE) やっとトロンバイク性能比較検証動画が完成しました！！ www.youtube.com 今回動画で画面分割方式の編集とBGM挿入を覚えました。編集技術のレベルが一つ上がりました。ベテランの人からみたらその程度の事レベルの話かもしれませんが、素人…

2020.02.03(MON) 前日の日曜出勤で疲れを抜くタイミングを逃したのでZWIFTというゲームをやりたい気持ちを抑えて休足日にしましたw トロンバイクの性能比較動画の編集に手こずってます。進捗状況は現在６～７割と言ったところでしょうか？初の比較動画という…